マインドフルネス瞑想に取り組んでみたきっかけと15日間レポ
- 2019/10/19
- 08:00
毎日のルーティーンとすべく瞑想に今日までの15日間程取組んでみました。これまで何度か瞑想に取組もうと思っては挫折・・・というのを繰り返していました。ですのでまずは続けることを目標に、「出来るところまでやる」「出来る時間にやる」として、無理なくやることに重点を置きました。↓これまで瞑想や脳について気付きのあった際に書いてきた記事すべての答えがここに？ 瞑想ってそうなんだ！-１脳をだましていこう！結構前か...
